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今日は女性が抱える便秘を解消するハーブティーなの！

便秘には水分を補給できるハーブティーがピッタリなの！

水江

便秘を解消するハーブティー

中国では古くから様々な食材を薬として利用してきました。

その中でも、効果が強い物は漢方として利用され、効果が強すぎずに毎日でも飲めるものはお茶がわりに利用されてきました。

その一部はハーブティーとしても使われています。

そんなハーブティーの中で、ストレスや運動不足からの腸内環境の乱れが原因の便秘を解消するのがサンザシです。

サンザシはポリフェノール含有量が赤ワインの約５倍ということでも注目されており、強い抗酸化作用が老化の防止にもつながります。

様々な効果がサンザシには期待できますが、中でも腸内環境の改善による花粉症などのアレルギーの改善に注目が集まっています。

高脂血症や高血圧も予防し、冷え性も解消して胃腸の機能を高めることで便秘の解消につながるのです。

栄養面から見れば、多くのカルシウムやミネラル類、ビタミンCも豊富に含んでいます。

そして、サンザシの食物繊維は腸内環境の改善にも効果的なので、弛緩性便秘と痙攣性便秘のどちらの解消にも役立ちます。

また、クエン酸の働きで脂肪燃焼を促し高脂血症を解消します。

ハーブティーは水を飲むのが苦手という人の水分補給にも適しています。

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胃腸を強くするサンザシで便秘を解消！

便秘を解消するハーブティーは多くあるけど、その中でもサンザシは腸内環境を整えるの！

単純に腸を刺激するだけでなく、腸内環境を整えるサンザシは便秘の根本的な解消に役立つの！

水江

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筆者:澤 楽

鍼灸マッサージ師で東洋医学と西洋医学の融合と併用を目指しています。
農学部出身なので栄養学から見た薬膳についても書いていきます。普段は大阪市中央区のほのか整骨院で院長をしています。 澤楽はペンネームです。
ほのか整骨院