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身体は色々な所を刺激することで美容につながるのよ♪

今日は自律神経にも影響を与える耳マッサージね♪

火奈子

美容の基本はデトックス

デトックスするには自律神経を整えるのが効果的です。

自律神経を整えるのに効果のある部位が頭とふくらはぎ、耳の3つです。

この3つはストレスを和らげて身体を温める効果があり、身体は温まることで内側からのデトックスを促します。

特に耳のマッサージは副交感神経を優位にすることが可能なので、普段から自律神経の乱れに悩んでいる人にはお勧めです。

また、内耳の血流が高まることは気圧の変化にも強くなると言われており、耳のマッサージをすると耳周りがポカポカとしてきます。

やり方）

1. 耳全体を人差し指と中指の間に挟み、上下に5回ほどこする

2. 耳の横部分をつまみ、後ろに向かって5回ほどゆっくり回す

3. 耳たぶをやさしく揉みほぐす

4. 耳たぶの上部分を下から上になぞるように揉みほぐす

5. 耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくりと5回ほど回す

耳をほぐすことで自律神経を整えて、気になっていた不調をケアしましょう。

お肌の不調の多くは身体に老廃物が溜まる事よ♪

だから自律神経を整えてデトックスすることが大切なのよ♪

火奈子

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筆者:澤 楽

鍼灸マッサージ師で東洋医学と西洋医学の融合と併用を目指しています。
農学部出身なので栄養学から見た薬膳についても書いていきます。普段は大阪市中央区のほのか整骨院で院長をしています。 澤楽はペンネームです。
ほのか整骨院